Nye tider...

Long time no see...

Virkelig!

Det er ikke mye action her lenger. 

Mitt lille blaffer av en ny hobby har vist seg å være mer enn bare et blaffer. 

Det har blitt en ny livsstil, en ny retning -en ny hverdag!

Er du nysgjerrig på hva jeg har begynt med? 

Sjekk ut min nye hjemmeside:

www.foreverhjertero.no

Onsdag er min hjemmekontor-dag, og som dere ser har litt av den gått med til å rydde kjøkkenet!

Håper alt står bra til med dere, både gamle og nye lesere!

Eller lesere var vel en liten overdrivelse, men alle dere som titter innom!

Tabata i stua

Idag måtte jeg være hjemme fra jobb med minsten.

Mens hun sov, fikk jeg tatt meg en halvtimes tabata-økt!

Det kan anbefales, og det eneste du trenger er en matte, 

noe tungt som vekter og en tabata-app til telefonen.

Jeg kunne ikke finne vektene mine i farta, så jeg tok de tyngste bøkene jeg fant 

og brukte så mange som jeg klarte å gripe over.

Som app kan jeg anbefale Tabata PRO.

Billig og enkel og bruke.

Kort forklaring for deg som ikke er kjent med treningsformen:

Jeg bruker 7 runder, så totalt 14 øvelser.

Det fungerer slik at du kjører to og to øvelser annenhver gang.

20 sekunder på og 10 sekunder pause mellom, totalt 8 ganger altså 4 ganger pr øvelse. 

Så går du videre til to nye øvelser.

Ha gjerne 20 sekunders pause mellom hver runde.

Jeg laget et program idag som var ganske ok. Gjør du dette hjemme så varm opp ved å jogge en liten tur. Har du ikke mulighet til å gå ut av huset, så kan du jogge på stedet i stua eller hoppe tau.

Her er mine tabata-øvelser:

1. 

a. Høye kneløft b. Planke opp/ned

2.

a. "Styrk hele kroppen" b. Tripp på kasse

3.

a. Armhevinger b. Russisk vri

4.

a. Knebøy m/ hopp b. Dips (evt tricepspress)

5. 

a. Utfall bakover m/rotasjon b. Planke m/rotasjon

6.

a. Mountainclimber b. Stående foroverbøyd roing

7. 

a. Knebøy med vekt (goblet squat) b. Rygghev (enten liggende el på alle fire)

Hvis du lurer på hvilke øvelser det er snakk om, så kan du sikkert google alle øvelsene. "Styrk hele kroppen"-øvelsen er hentet fra iForm og du finner den på nett.

Jeg er på dag 4 på C9 -Kickstarten av Forever Living sitt FIT-program.

5 dager igjen, så det skal gå lett som en plett!

Lurer du på hva det er så ta gjerne kontakt!

God treningsøkt!!

Min nye hverdag...

Bloggen lever sitt eget liv om dagen, og det gjør jeg og.
Dog uten bloggen, men hissig på temakvelder, webinarer og intsagram da!

Det som er nytt, er at jeg denne uken trådte inn i ny, spennende stilling på jobb.
For meg er det en ubeskrivelig følelse å kunne gå vekk fra 100% skiftarbeid til 80% dagtidsstilling, men samtidig ikke gå ned i lønn, tvert imot... Målrettet, hardt arbeid med riktig fokus over noen få måneder har nå gitt meg og familien en ny og enklere hverdag!
Ubeskrivelig...

Forrige måned nådde jeg altså høstens mål og ble Manager!
Det har gått raskere enn forventet, og det er så utrolig moro! Nå kan jeg senke skuldrene og slippe tanken på å skulle ordne barnevakt i tide og utide fremover. Fleksibilitet i forhold til barnas aktiviteter som fotball, turn, svømming osv blir også mye lettere, så hurra for en enklere hverdag!

Jeg har ikveld vært med på to webinarer i teamet, mens barna sover. En super måte å jobbe på og få ny inspirasjon og læring -uten å måtte forlate verken sofa eller hus. Det kan anbefales!

-Så idag har jeg brukt min første "egentlig jobbehelg men har fri"-helg til å ta en tur i skogen med mine tre fine! Det har vært en fantastisk dag og et nydelig høstvær!

Er du nysgjerrig og lurer på hvordan det er å jobbe med Forever Living, så spør i vei! Jeg kan gi deg tips og råd om hvordan du kan opparbeide deg en god, stabil inntekt uten risiko, men med en mulighet til å få den hverdagen DU ønsker!

Mail: hjertero@gmail.com
Instagram: Forever_hjertero
Snap: Hjertero.com


Jeg ønsker dere alle en super ny uke 
-full av nye drømmer og nye mål!!

Vil du prøve?

Forever Living har et varesortiment på godt over 150 produkter

 innen kategoriene "fitness, wellness & beauty".

Jeg har en utlånsbag som jeg har fylt med noen av mine personlige favoritter!

Hvis du har lyst til å låne denne og teste ut produktene i noen dager, så si ifra! Det er helt uforpliktende, men det er selvfølgelig en fordel at du bor i Grenlandsområdet...

Forever Living har en helt unik "fornøyd kunde"-garanti på hele 90 dager!

Det betyr at dersom du ikke er fornøyd eller produktet ikke svarte til dine forventninger, kan du returnere varen til din forhandler -enten du bare har brukt den en gang eller brukt opp alt! 

Ta kontakt på mail!

Ha en fin lørdag!!

Kofferttips til barn

Vi har ingen planer om utenlandstur med barna i sommer.

Uansett er det på tide at de får hver sin koffert som de kan pakke i når vi er på tur, 

enten det er innenlands eller utenlands.

Frem til nå har jeg bare tatt det første og beste jeg har funnet i boden, og det er stort sett det glade kaos. Jeg kom over disse kule barnekoffertene på Biltema -av alle steder. Kanskje ikke den mest solide sorten, men de var så tøffe at jeg krysser fingrene for at de holder i noen år.

Vi testet og de rommer hvertfall alle bamsene...

Kule, ikke sant?

Tar du utfordringen..?

Det var litt med skrekk jeg åpnet bloggen og så at årstiden var "innstilt" på "vinter"... 

Milde måne, her skjer det ikke stort for tiden!

Jeg er fremdeles i permisjon og nyter denne like mye som jeg nøyt de to andre! Fride er frisk og rask og snill og god som dagen er lang, så det er en fryd!

Selv om jeg har nevnt det såvidt her på bloggen tidligere, så har jeg ligget litt lavt i terrenget. -Men ifjor høst ble jeg altså forhandler for Forever Living. Litt fordi jeg kunne tenke meg å ha en liten bigeskjeft eller hobby, og litt fordi jeg syns filosofien og produktene til dette selskapet treffer meg! Da jeg ikke visste helt hva jeg gikk til selv, ønsket jeg ikke å flagge det så veldig høyt på sosiale medier. Dette fordi jeg ønsket å h en lang og stødig testperiode der jeg virkelig kunne prøve og teste ut hva Forever Living egentlig har å tilby.

Nå, litt over et halvt år senere... Hva skal jeg si? Jeg er mer begeistret enn noen gang! Til de av dere som oppfatter oss forhandlere som hysteriske eller som tenker at dette må være en slags sekt; nå begynner jeg å forstå begeistringen jeg ble møtt med i høst! Jeg trodde det nesten ikke da jeg var på min første inspirasjonsdag, og tenkte at dette blir rett og slett too much -selv for meg, som er rimelig sosial og høres stort sett hvor enn jeg er... -Men nå forstår jeg altså hvorfor.

Produktene er fantastiske og kundene mine er like fornøyd som meg! Dette er kvalitetsprodukter med enestående, gode råvarer og ikke minst er det fokus på velferd i alle ledd av produksjonen!

Jeg har fått med meg en fantastisk gjeng og er iferd med å bygge et supert team! Det er utrolig morsomt å se det som skjer, og jeg tror ikke det stopper med det første... 

Forever har et FIT-program som har tatt fullstendig av! Det handler om å få mer overkudd og energi og endre livsstil til det bedre! Det er et program fordelt på tre faser; Change 9 (C9), FIT 1 og FIT 2. Jeg er skeptisk til alt av kurer og tror at en varig endring må skje over tid! Det er derfor viktig for meg å presisere at selv om folk ser en formidabel endring på både cm og kg i løpet av de 9 dagene på C9, så er det det faktum at man "restarter", altså får giftstoffene ut av kroppen og får mer overskudd som er det viktige å fokusere på. FIT 1 og FIT 2 har fokus på riktig kosthold og gir deg mange gode tips til treningsprogram og øvelser som man kan følge.

Dersom du har lyst på en restart og en forandring til det bedre så ta kontakt! For motivasjonens del er det ofte lettere å gå sammen flere, så kanskje har du noen som vil bli med deg??

Er du nysgjerrig, har du spørsmål eller kunne du tenke deg og jobbe sammen med meg og mitt team i Forever?? Ta gjerne kontakt for mer info -eller så kan vi ta en prat!

Dette blir gøy!!

Ha en super onsdag!

Løvekake - steg for steg

Mikkel fylte (eeendelig) 4 år igår. 

Han har ventet leeenge på den dagen...

Vi hadde familieselskap igår, mens idag var det kalart for barnebursdag. Mikkel hadde to spesifike ønsker for dagen: Lego-politistasjon og løvekake. Politistasjon-ønsket ble oppfylt igår (og mye annet fint har han fått!) så idag måtte jeg innfri på kake-fronten.

Lyder hadde løve som tema til sin 5-års dag ifjor, så da var det bare å finne frem bildet fra den gamle kaka og kopiere så godt det lot seg gjøre. Resultatet er jeg ganske fornøyd med, og det var slett ikke noe vanskelig prosjekt, så jeg tenkte at jeg kunne dele med dere hvordan jeg gjorde det!

Jeg bakte en helt standard sjokoladekake:

3 egg

3 dl sukker

2,5 dl mel

150 g smør

2 ss kakao

1 dl sterk kaffe

2 ts bakepulver

1 ts vaniljesukker

Visp egg og sukker til eggedosis. Smelt smør og kok kaffe. Bland det tørre og ha dette i eggedosisen. Hell i smør og kaffe til slutt. Ha i en standard rund kakeform og stek på 175 grader i ca. 40 min.

Sørg for at kaken er helt avkjølt før du tar på glasuren.

Jeg var redd for å lage for lite smørkrem (alltid kjedelig), så det ble aaaltfor mye...

Jeg brukte:

300 gram smør (50/50 smør og margarin for best resultat)

400 g melis

litt sitronsaft

1 ts vaniljesukker

gul konditorfarge og kakaopulver til farging av glasuren.

Visp alt godt sammen til luftig krem. 

Del opp så du får ca 1/3 som du farger gul og 2/3 som du blander kakao i.

1. Dekk hele kaken (inkl kanten rundt) med sjokoladesmørkrem. 

2. Tegn en liten "skisse" på formen til ansiktet til løven. 

3. Legg deretter noen striper med glasur helt øvers der hvor ørene skal være. 

4. Lag ører og dekk ansiktet med den gule smørkremen.

5. Dekk til midten av ørene med sjokoladekrem og lag en kant rundt ansiktet.

6. Lag korte triper rundt hele kaken i to omganger. Først ytterst og så helt innenfra og delvis over det første laget. Husk å lage noen korte striper foran ørene så de blir liggende "inni" pelsen.

7. Tegn deretter øyne, snute og munn.

Sett den kaldt til den skal serevres.

Resultatet lignet jo på en løve, og det syns bursdagsbarnet også, så da skal jeg vel si meg fornøyd!

Klar - ferdig - B A K!

lioncake lionbirthday lion party birthday

Frides dåp ♥

Søndag 1. februar hadde vi dåp for Fride.

Det ble en fin og minnerik dag for alle, men hovedpersonen selv fikk ikke med seg stort. 

Hun var delvis våken i kirken og sov seg gjennom hele festen.

 Vi var 20 tilbords og hadde dåpsfesten her hjemme hos oss. 

Huset var pyntet med vimpler og roser, og det gikk i pasteller i rosa og grønt.

Bordet var enkelt dekket med rosa roser, pompoms, hvite lys og jeg hadde brettet rosa hjerteservietter. I tillegg hadde jeg, som jeg også gjorde med gutta, pyntet med bilder av dåpsbarnet.

Jeg hadde laget lapskaus klart på fredagen,
så den var det bare å varme opp da vi kom tilbake fra kirken.

Til den ble det servert flatbrød og tyttebærsyltetøy.

Dåpskaken ble laget av Iselin (instagram @et_lite_kakehjem ) og er noe av det lekreste jeg har sett! Ikke bare var den fin å se på, men inni skjulte det seg en drøm av en sjokoladekake...

Ellers besto kakebordet av Kvæfjordkake (også kalt verdens beste), daimiskake, "oldemors spesial", gulrotmuffins, popkorn a la Fride og pikekyss -med andre ord noe for enhver smak!

Nå er det gjort, og bursdagsraid står for døren her hos oss. Først Mikkel og så Lyder -og midt imellom der er jeg, men det spørs om ikke den dagen bare forbigås i stillhet...

♥

Etter en fin helg på ski har vi hatt to dager med sykdom i heimen nå. Vi er godt vant og slipper som regel billig unna, så jeg håper at vi har gjort unna alle bassiluskene på en gang og at vi går en fin og sykdomsfri tid i møte!

Ha en fin onsdag!

Hjerteservietter

Til borddekkingen til Frides dåp hadde jeg brettet serveitter formet som et hjerte. 

Det ble veldig enkelt og dekorativt.

Under kan du se steg for steg hvordan man bretter hjerteservietter.

Ikke akkurat noe hokus pokus...

Det skulle vel ikke være noe stort behov for noe forklaring, bildene taler for seg... 

Som dere ser på nest siste bilde kan det være en idè å klemme de i en tykk bok en liten stund så de holder formen bedre.

Klar - ferdig - brett !

Varelevering...

Noen av dere har kanskje sett at jeg har fått inn et par nye logoer på høyre side...

Det skal jeg forklare litt om nå.

På sensommeren ble jeg forhandler for Forever Living sine aloe vera-baserte produkter. Jeg var ganske "bøs" og registrerte meg som forhandler etter å ha testet noen få produkter en ukes tid, men skjønte fort at dette var noe for meg -og resten av familien!

Jeg kan skal ikke skrive side opp og side ned om produktene og businessen her, men kan kort si at dette er helse- og velværeprodukter som er økologisk dyrket og så rene som man kan få slike produkter hva tilsetningsstoffer og kjemikalier angår. Jeg har blitt veldig glad i et stort antall av produktene, og hele huset er så og si byttet ut med Forever-produkter.

Etter Frides ankomst har jeg ikke hatt all verdens med tid, men håper på å kunne satse litt mer i 2015! Dersom du vil vite mer om produktene eller Forever Living sin filosofi så kan du klikke deg inn på min hjemmeside her eller på logoen i spalten til høyre! Der kan du se videosnutter om Forever og registrere deg dersom du ønsker å handle noe. Jeg har en utlånsbag med masse produkter dersom noen (i Grenlandsområdet) ønsker å teste de ut! Send meg gjerne en mail eller melding hvis du har andre spørsmål! -Og kunne du tenke deg å ha en demokveld eller spakveld hjemme hos deg så gi en lyd så kommer jeg!
*smiler*

Idag har jeg vært på posten og hentet en stor pakke med masse godsaker.
Plutselig er påsken her, så nå gleder jeg meg til å se litt på solkremen!

Ha en ren, grønn og økologisk helg!

Nytt år -bedre rutiner!

Nytt år, nye muligheter...

Jeg etterstreber stadig bedre og enklere løsninger for en mer effektiv og organisert hverdag her i heimen. Det er ikke alle ting jeg gjenomfører som strengt talt er nødvendige, men det faller kanskje inn under kategorien "koselig" -som denne:

Skrive menyen på veggen på kjøkkenet. Snuppa og mange andre har jo gjort dette lenge, og jeg har endelig fått fingeren ut selv. Jeg har i lang tid skrevet ukesmenyer og hatt det i familiekalenderen, men jeg syns det er litt koselig å ha det fremme, særlig nå som eldstemann begynner å lese og kan følge med. Rammen med sort bakgrunn er kjøpt i sin helhet til en billig penge på en av mine favorittbutikker; Søstrene Grene.

Neste steg nå er å lage et enkelt system for valg av middager som også inkluderer barna. Tanken er at barna skal få velge ut to middager hver i uken, så supplerer jeg med det de ikke velger. Det tror jeg blir knall, og jeg vet hvor stas de syns det er når de får bli med å velge. Jeg er bare ikke flink nok...

Når jeg skriver det høres det veldig voldsomt ut, men jeg tar meg selv i å ofte bli litt lei og gå tom for ideer når jeg skal finne på nye middager. Da er det kjekt med et slags "kartotek" som gjør at jeg lett kan finne frem til middager som har vært stor suksess hos alle tidligere.

Planen er å lage "middagskort" med bilde frempå og ingrediensliste bakpå. På den måten kan barna lett kjenne igjen middagene og ikke minst kan mannen lage dette når jeg ikke er hjemme... ;)


God tirsdag!

Nytt år... -skaff deg en juicer!

Januar er måneden for endring. 

Mange skal slutte, kutte ned på eller endre noe. 

Forsett eller ei, jeg har et tips til deg: Skaff deg en juicer!

Milde måne, for en super sak! I november fikk vi noen penger i tidlig julegave, og jeg sendte pappa på Coop for å sikre meg en Philips juicer som de hadde på kampanje. Mange av dere har kanskje sett den i reklame på TV. Det gjorde jeg også, og etter å ha googlet litt konkluderte jeg med at den virket å være bra, selv til den nette sum av 499,- (kampanjepris).

Nå har den gått minst en gang om dagen hver dag i nesten to måneder, og jeg er superfornøyd! Jeg er ikke så flink til å spise frukt og grønt utenom måltidene, men dette er virkelig en genial måte å få i seg masse vitaminer på! Gutta syns også det er veldig morsomt å kunne lage sin egen juice!

Imorgen kommer den på kampanje igjen, og jeg kan virkelig anbefale dere å ta en tidlig tur til butikken og sikre dere en! Jeg har kjørt gjennom epler, appelsiner, brokkoli, gulrot, ingefær, spinat med mer og det er null problem!

Løp og kjøp!